别只看表面，想让91在线更省时间：通知干扰这套方法比倍速更管用（越早知道越好）
很多人省时间的第一反应是把视频倍速、删掉空白或用笔记模板，但忘了一个更狠的时间窃贼：通知干扰。每一次提示、每一次推送都会把你从任务上下拉回来，来回切换的成本往往比把一段视频从1×调到1.5×还高。下面这套以“先分流，再批量，再自动化”为逻辑的通知管理法，能在短时间内真正把91在线（或任何在线学习/办公平台）带来的碎片化损耗降到最低。
为什么要管通知（用简短的数字说明）
- 平均一次被打断需要约2–15分钟重新进入专注状态（依任务复杂度而定）。
- 假设每天有10次无关或低优先级推送，即便每次只耽误3分钟，一天也损失30分钟。
- 把视频倍速从1×到1.5×，一小时视频能省20分钟，但如果被推送打断两三次，这节省就被吞没了。
结论：控制干扰带来的切换成本，往往比单纯追求“看得更快”更能省时省力。
通知干扰方法：一步步实操指南 1) 先全面盘点（5–10分钟）
- 列出所有可能出现推送的入口：91在线网页/APP、邮箱、课程群/社交、浏览器网站推送、系统日历等。
- 标注每个来源的典型内容：直播提醒、作业/考务、课程评论、平台公告、广告/活动推送等。
2) 给每类通知定规则：三档优先级
- 优先级A（必须立刻知道）：例如开讲前5分钟直播提醒、考试/截止提醒、老师一对一重要通知。
- 优先级B（需要在当天处理）：例如作业批改结果、班级重要公告、任务指派。可以汇总成“下午三点处理一次”。
- 优先级C（信息性或可批量查看）：课程推荐、平台活动、互动点赞等。放入日终汇总或直接屏蔽。
3) 按设备和渠道具体设置（立刻可操作）
- 浏览器（Chrome/Edge/Firefox）：
- 设置 → 隐私与安全 → 网站设置 → 通知。对91在线选择“允许/阻止/询问”，把杂推设为“阻止”或“询问”。
- 开启“静默通知请求”（Quiet notification requests），让网站请求不打扰你。
- 手机（iOS）：
- 设置 → 通知 → 找到91在线APP，关闭声音或横幅，保留角标或只允许在Focus模式例外时显示。
- 使用“专注模式”（Focus），自定义“学习/上课”场景，允许A类通知，B类转为汇总。
- 手机（Android）：
- 设置 → 应用与通知 → 91在线 → 通知。细分通知通道（若有），把非重要通道设为“静默”或“禁止”。
- 使用勿扰模式（Do Not Disturb），设置例外联系人/应用，配合自动任务（下节课时自动开启）。
- 邮箱：
- 建立过滤器：含“91在线”或特定发件人直接打标签并“跳过收件箱”或“标记为稍后处理”。
- 用“Snooze”把非紧急邮件安排到你固定的查收时段。
4) 建立“批量处理窗口”（习惯比设置更关键）
- 设定固定的查看时段，例如上午10:30、下午15:00、晚间20:00，集中处理B类和C类通知。
- 把A类通知设置为真正的“例外”——只保留会影响学习进度或参与需求的即时提醒。
5) 自动化和小工具（把重复工作交给工具）
- 用IFTTT/Zapier把平台通知汇到一个专门的Slack频道或邮件标签，方便统一查看。
- iOS Shortcuts / Android Tasker：设置在“上课/学习”时段自动开启勿扰并只允许A类通知；上课结束自动恢复。
- 浏览器扩展：用“Site Blocker”或“集中模式”插件在专注时屏蔽推送请求及部分网站。
6) 视觉与声音分离：减少反射性注意
- 关闭提示音，只保留静默横幅或角标（角标比声音占用的注意力小）。
- 关闭锁屏横幅，让提示不自动打断你。
7) 与教师/同学达成沟通规范（若你是学习小组/班级）
- 规定“5分钟内必须回复”的紧急消息样式（例如标题加[紧急]），其余一律在固定时间回复。
- 设立“非打扰时段”共享日历，减少互相推送。
如何衡量效果（两周快速检验法）
- 在开始前记录一周内你因通知中断的感觉与大致次数。
- 执行通知分流与批量处理策略两周，记录：被中断次数、每天净学习/工作时间、完成任务质量（是否遗漏关键事项）。
- 你会发现：中断次数下降、连续专注时间增长，视频倍速带来的收益也更能转化为实际理解与记忆，而不是“看完了但没记住”。
常见反对与应对
- “我怕错过重要消息”：把真正关键的事件（考试、直播开始、评分）列为A类，其他都不应与其并列。
- “我不想频繁改手机/浏览器设置”：只需一次性按上面步骤设置，配合自动化规则，日常维护几乎为零。
- “有些推送是平台必须的”：评估哪些推送确实影响进度，把影响大的设为例外，其他能关闭就关闭。
一分钟内能做的三件事（立刻开始）
- 打开手机通知设置，找到91在线，把“声音”关掉或设为静默。
- 在浏览器site settings把91在线的推送权限从“允许”改为“询问/阻止”。
- 在日历上写一个“通知批量处理”提醒，每天固定两次。
结语 倍速让你“看得快”，但通知管理能让你“做得更连续、更有效”。把推送从注意力强盗变成有序信息流，你会发现每天不用拼命赶进度也能把学习和工作推进得更稳、更高质量。给自己设一周试验期：一次全面清理通知源、设三档优先并自动化，结果常常比你想象的更立竿见影。
